Carl Jung var en tidlig tilhenger av Sigmund Freud og delte interesse for det ubevisste. Mens Jung fortsatte å kritisere noen av Freuds teorier, fortsatte han å fokusere på det ubevisste og tro at en persons barndom og tidligere erfaringer påvirker fremtidig atferd. Mens du er enig med Freud i noen viktige hovedpunkter, gjenspeiler imidlertid mange av antagelsene fra Jungs psykologi hans teoretiske forskjeller fra Freud.
Kilde: pexels.com
Freuds id
Jung erkjente og var enig i det grunnleggende freudianske konseptet om & rsquo; id & rsquo ;, som Freud definerte som den primitive og instinktive komponenten av personligheten. Id er den impulsive og ubevisste delen av oss selv, og reagerer direkte og umiddelbart på impulser. Id er infantil og utvikler seg ikke, opererer i sinnets ubevisste rom, på fornøyelsesprinsippet (oppfyller impulser umiddelbart uten å tenke på konsekvens).
Jung & rsquo; s skygge
Jung tar ideen om id og forgrener seg for å bygge sin egen teori om id, og kaller det & rsquo; skyggen & rsquo ;. Han refererer til skyggen som den dyresiden av vår personlighet, kilden til både våre kreative og destruktive energier. Det er det ubevisste aspektet av personlighet, det ukjente. Jung er enig med Freud i at skyggen eller iden i stor grad er av negativ karakter (å være uforutsigbar og uten en tanke for konsekvens, bare søker øyeblikkelig tilfredsstillelse), men han går utover dette og tror at skyggen kan inkludere alt utenfor lyset fra bevissthet, og skaper muligheten for at skyggen enten er positiv eller negativ. Jung skaper teorien om at skyggedelen av personligheten er mer av en skala, og beveger seg mellom positivt og negativt basert på hvordan det er legemliggjort i sitt bevisste liv. Jo mindre legemliggjort i det bevisste, jo tettere og mørkere skyggen. Skyggen er en mørk side av personligheten deres.
Den mørke siden
Ideen om skyggen eller den mørke siden er en medfødt del av ethvert menneske. Allerede før Jungs teori skriver Robert Louis Stevenson om det gode og mørke i menneskene i sin roman fra 1886,Dr. Jekyll og Mr. Hyde. I historien er Dr. Jekyll representativ for den respektable siden av selvet, den siden vi bevisst legger frem. Imidlertid lurer dypt inni ham Mr. Hyde, skyggepersonligheten (det mørke selvet) som er i stand til å få dominans, og tar over den bevisste, gode siden for å skape kaos og uenighet. Dr. Jekyll blir da igjen uten noe bevisst minne om hendelsene som skjedde.
Kilde: pexels.com
Denne historien er representativ for menneskets natur. Et flertall av oss velger å forbli blind for eksistensen av vår skygge. Det er helt naturlig for oss å ønske å skjule de negative egenskapene og egenskapene våre, ikke bare for andre, men også for oss selv. I stedet for å erkjenne vår skyggeside, går mange av oss tilbake til det defensive, og skifter fokus til andres feil og kritiserer deres dårlige oppførsel. Dette gjør at vi kan gå med hodet høyt, og skryte av en falsk følelse av moral, mens vi tror at andre er de eneste destruktive. Å anerkjenne og fokusere på andres skygge lar oss undertrykke våre egne fra våre bevisste tanker.
Undertrykkelse av skyggen
Noen aspekter av skyggen er et produkt av evolusjon. Som diskutert tidligere, kan skyggen sammenlignes med id, den animalistiske delen av oss selv som bare er opptatt av øyeblikkelig tilfredsstillelse uten hensyn til konsekvens. På grunn av måten vi har utviklet oss til samfunn med sosiale kontrakter og morer, har vi måttet undertrykke visse deler av våre medfødte ønsker. For eksempel har alle mennesker den dyriske trangen til å ha sex. Selv om vi teknisk sett kan tilfredsstille disse behovene når og hvor vi vil, har vi utviklet oss til samfunn med regler vi følger. Folk striper ikke bare midt på gaten og har sex det andre de har lyst til. Vi har lært å overholde visse moral og kontrakter, og undertrykker skyggen vår fra å tilfredsstille dens behov. Barn er mer i tråd med skyggen deres, ettersom de hele tiden er i ferd med å lære å følge sosiale normer, i stedet for bare å lytte til skyggen og oppfylle alle ønsker. I ung alder er vi opplært til å undertrykke uttrykket for visse atferd som ikke er sosialt akseptable eller hensiktsmessige, og flytte dem inn i det mørke bevisstløse.
Hvordan tar vi kontroll over den ubevisste siden av vår personlighet og overvinner vårt medfødte mørke?
Kilde: pexels.com
Alle mennesker har skygger. Det som gjør oss forskjellige hver for seg, er i hvilken grad vi er bevisste på det. Når du lar skyggen din ligge i mørket, det ubevisste, kan det skape kaos og løpe fritt. Selv om vi bevisst undertrykker vår mørke side, uttrykkes det gjennom vår bevisstløse, uten vår kontroll eller bevissthet, noe som er langt farligere. Den ubevisste kontrollen som en skygge har over oss, er ofte ansvarlig for mye av vår selvdestruktive oppførsel. Et godt eksempel på at skyggen tar kontroll er med vanedannende atferd.
For å sikre at du ikke forblir et offer for skyggen din, må vi erkjenne og akseptere våre skygge (mørke) egenskaper, bringe dem frem til lyset, til vår bevissthet. For å gjøre dette, må vi finne måter å integrere vår mørke med våre eksisterende bevisste (lys) liv. Her blir lyset og skyggen ett, eksisterende, klar over hverandre, komplett. Helhet er laget av både lys og mørkt, godt og ondt, så begge fortjener en plass i den bevisste verden.
Dessverre er dette lettere sagt enn gjort, ettersom det har blitt en del av vår natur å avvise skyggen vår og betrakte oss som helt gode.
Skyggen har potensialet til å være kraftig
For å hjelpe deg å lære å akseptere skyggen av deg selv, hevder Jung at det er viktig å forstå at mens det i det vesentlige er animalistisk, er det evnen til skyggen å være en kreativ og kraftig ressurs. Når man utvikler seg fra ungdom, er det mange egenskaper og talenter som blir undertrykt for å samsvare med sosiale forventninger. Det som ofte er ubemerket er at ikke all undertrykt atferd nødvendigvis blir tvunget under overflaten med gode intensjoner.
Et slikt eksempel kan sees hos enkeltpersoner som kjemper eller fornekter autoritet. Dette er ikke en akseptabel sosial atferd, i henhold til våre avtalte sosiale kontrakter. Hvis folk hadde slik kontroll og kraft til å være selvhjulpne og uten behov for sosiale konstruksjoner, ville samfunnet vårt som vi kjenner det falle i kaos. Som sådan undertrykkes trass og ekstrem selvtillit fra tidlige stadier, og reduserer trusselen mot samfunnet, som i stor grad er et kollektiv som følger disse avtalte konstruksjonene. Selv om dette kan være til det 'større gode', undertrykker det noen veldig interessante trekk, som hvis de blir næret på riktig måte, kan være ekstremt kraftige for et individ når det uttrykkes på en sunn og bevisst måte.
Integrere skyggen din i lyset ditt
Mens skyggen (ubevisst) personlighet ofte er noe fryktet på grunn av sin uforutsigbare natur, trenger den ikke å være og kan integreres i den lette (bevisste) verdenen. Jung trodde ikke det var noen spesifikke måter å integrere skyggen din med lyset ditt, ettersom hver persons skygge er helt unik, så hver reise mot integrasjon vil også være unik. Et godt sted å begynne er imidlertid å lære at skyggepersonligheten din (all din atferd og oppfordringer som er blitt undertrykt til det ubevisste) ikke er & rsquo; feil & rsquo ;. Det er ikke en side å gjemme seg. Å late som skyggen ikke eksisterer er det som gir den sin mørke og destruktive natur.
Kilde: Pixabay
I stedet kaster du noe lys over dette mørket. For å gjøre dette, bør vi i en viss forstand gå imot det som er blitt presset på oss av samfunnet (undertrykkelse og undertrykkelse), og i stedet finne et sunt uttrykksfullt utløp for våre animalistiske oppfordringer og pleie dem. Finn måter å forfølge lidenskapene dine som er konstruktive, snarere enn destruktive. Lær å akseptere i stedet for å bekjempe skyggen din. Imidlertid, på samme notat, må vi være bevisst på skyggens styrke og ikke ende opp med å gå den andre veien, slik at skyggen kan ta over lyset. Selv om vi skal akseptere og pleie villskapen vår, bør vi gjøre det innen fornuft og med visse begrensninger. Målet her er å oppnå en balanse, en yin-yang, hvis du vil. Når vi er i stand til å finne en balanse, en måte å la skyggen bevege seg ut av det ubevisste og leve med det bevisste, vil vi være i stand til å bedre forstå oss selv og våre sanne ønsker i livet.
For alle som er interessert i å utforske skyggen deres og finne sunne måter å uttrykke denne siden på, kan du gå til Regain.us hvor vi gjerne hjelper deg gjennom denne reisen.
