Hva kommer neste gang etter indiskresjon, juks, utroskap, forholdet eller det foretrukne uttrykket for å beskrive en juksekammerat? Hvis du tar en bevisst beslutning om å gå videre som et par og forbli i ekteskapet etter at ektefellen din har vært utro, må du være forberedt på å gå gjennom prosessen. Før du tar den endelige avgjørelsen, er det viktig å gjenopprette troen på ektefellen din og sakte arbeide for å stole på dem igjen.
Kilde: rawpixel.com
Det kan og vil trolig være utfordrende å lære å stole på den juksende mannen din igjen. Du kan oppleve følelser av raseri, tristhet, verdiløshet og ekstrem sjalusi. Du vil begynne å spørre deg selv om du skal være i forholdet eller ikke. Utfordringene vil presentere seg for begge parter, men det er håp.
Etter hvert som tiden går, må partneren som jukset eie sin indiskresjon og forplikte seg til å gjøre forholdet prioritert. Det må være en flittig innsats for å demonstrere handlinger og implementere følelser for å vise at han er pålitelig. Det er en viss grad av handling som kreves for å fange tillit til en situasjon. Dette forklarer hvorfor folk lærer å se på hva du gjør i stedet for hva du sier for å bestemme i hvilken grad de skal stole på deg.
Hvis du sliter med å stole på ektefellen din etter utroskap, vil følgende spørsmål hjelpe deg med å bestemme deg for å forbli eller avslutte forholdet.
Etter at forholdet har blitt avslørt, beundrer du og respekterer du ektefellen din nok til å prøve å komme videre i forholdet? Gi deg selv et ærlig svar på spørsmålet. Er det plass til en ny sjanse? Føler du fremdeles følelsene du følte i begynnelsen med ektefellen din? Kan dere fremdeles kose dere hvis dere bestemte dere for å prøve igjen?
Kilde: rawpixel.com
Kan du se for deg en kjærlig og omsorgsfull fremtid med ektefellen din? Hvis ditt ønske om å elske og vokse med personen som jukset deg fremdeles eksisterer, kan du ha en sjanse og gjenoppbygge intimiteten og etablere tillit til forholdet.
Forstå at tilgivelse ikke tilsvarer aksept eller utgivelse av utroskap. Det betyr at du ikke vil tillate deg å sitte maktesløs i en uheldig situasjon som du ikke opprettet. Eksperter er enige om at tilgivelse er nødvendig for å få sjelefred. Det gir deg mulighet til ikke å la smertene du har opplevd å definere din nåtid eller din fremtid.
Å svare nei på noen av spørsmålene ovenfor er en sterk indikator på at du ikke er forberedt på å gå videre i forholdet. Du vet at hjertet ditt ikke alltid gjør hva tankene dine forteller det til, og hvis du virkelig ønsker å få ting til å fungere, søk ekteskapelig eller individuell rådgivning før du tar noen endelige avgjørelser. Du er virkelig den eneste personen som vet om du er i stand til å tilgi kameraten din og overleve jukset.
Hvis du bestemmer deg for å forbli i forholdet, vær positiv. Ikke alle forhold eller ekteskap kan komme seg etter juks, men det er håp for par som jobber sammen og tillater seg å gjøre de nødvendige skritt for å gjenoppbygge forholdet og tilliten som en gang eksisterte.
Prosessen
Kilde: rawpixel.com
Prosessen med å gjenopprette tilliten til forholdet begynner så snart utroskapen blir avslørt. Selv om kompisen din lurte, respekterte deg og forholdet og hadde fullstendig tilsidesett deres forpliktelse til deg, betyr det ikke at forholdet må avsluttes. Selv om alle disse tingene høres forferdelig ut og kanskje motivasjon for mange å gå bort, er det ikke alltid valget. Det viktigste er å gå gjennom prosessen, som inkluderer behovet for å frigjøre sinne, nå et sted for tilgivelse og jobbe med gjenoppbygging.
Hva din utrovenn må gjøre
Først bør rådgivningstimer planlegges. Det fungerer kanskje best for ektefellen som lurte, å få individuell rådgivning og parrådgivning. I noen tilfeller av utroskap er det underliggende problemer som må tilnærmes, identifiseres og diskuteres. De må være sårbare, åpne og ærlige om alt hvis de vil helbrede fra indiskresjonen og få tilliten til kompisen igjen.
Dette er de første trinnene som juksekammeraten bør ta for å hjelpe dem med å forplikte seg til et tillitsfullt og tilfredsstillende forhold.
Trinn 1: Vær anger
En person som har jukset, må føle og vise anger. Den andre kompisen må se at deres utro partner har anger for hans utroskap. En person som har blitt såret av utroskap, vil bare føle seg oppmuntret til å jobbe mot gjenoppbygging når de ser at partneren deres har anger. Anger kan ikke finne sted hvis den utro partneren ikke erkjenner deres ugjerninger og tar skylden for utroskapen.
Ærlighet og aksept
Det er avgjørende for den som var utro å prøve å forholde seg til følelsen som ektefellen uttrykker, og aksepterer at de tok feil for juks. De må forplikte seg til å være trofaste fremover og ikke være hemmelighetsfull eller uærlig på noen måte. Hvis det ikke allerede er gjort, må de tilstå og be om tilgivelse. Full avsløring vil gjøre svindler ubehagelig, men det setter tonen for gjennomsiktighet, validering og mottakelighet.
Par som jobber med å bevege seg utroskap må identifisere de negative faktorene som forårsaket uenighet uten å peke med fingrene. Selv om følelser av vondt, sinne og svik vil manifestere seg i det øyeblikket utroskapen blir oppdaget, er det å være åpen og ærlig i å erkjenne problemene et primært skritt mot gjenoppnående tillit og gjenopplivende intimitet.
For at dette skal skje, må den utro ektefellen engasjere sine svakheter og oppdage hvilke faktorer, hvis noen motiverer dem til å gjenoppta eller gjenopplive et forhold til ektefellen.
Ingen andre sjanser
Bedrageren må være villig til å avslutte affæren permanent og avslutte all kommunikasjon med personen de jukset med. Det er grunnlaget for ingen andre sjanser, noe som i utgangspunktet kan være vanskelig for juksemannen, men det er en nødvendig del av prosessen. Dette er et stort skritt, men kraftig håndhevelse som hjelper til med å fjerne en av faktorene for fristelse. De fleste partnere som er villige til å tilgi ektefellen for juks, vil bare gjøre det hvis de lover å avslutte all kommunikasjon med personen de så. Det kan være nødvendig å endre rute til jobb, be om omplassering eller overføring på jobb, eller finne en ny frokost eller kaffeplass for å stoppe hver dag. Disse endringene kan være nødvendige for å forhindre tilfeldighetsmøter eller for å støte på personen du lurte med noen ganger.
Trinn 2: Akklimatisere
Det neste trinnet, akklimatisering, kan bare finne sted når et par har nådd og oppnådd tilgivelse og nå er forberedt på å bevege seg mot å gjenopprette forholdet og ikke huske utroskapen under hver samtale. Dette trinnet krever at paret tar de riktige trinnene eller implementerer effektive strategier for å håndtere konflikter for å forhindre at det forbruker livet. Konflikthåndtering er kritisk i ethvert forhold, til og med et der utroskap ikke har skjedd.
Et annet element i trinn 2 er at den utro ektefellen må gjennomføre de riktige handlingene for å vise at de bryr seg om forholdet og at det er deres prioritet. Denne reetableringen og bekreftelsen av parets forpliktelse til hverandre krever at de gjør status for forholdet kjent for familie og nære venner. Dette er gjort for å få støtte og oppmuntring fra de som er nærmest dem og ønsker å se dem engasjere seg i et sunt og lykkelig forhold.
Trinn 3: Intimitet
Kilde: rawpixel.com
Som du forventer, er dette trinnet tatt for å legge til rette for en intim forbindelse med paret. Dette skjer etter erkjennelse og handling av tilgivelse. Det er utfordrende å være fysisk intim når du har følelser av sinne og forlatelse eller respektløshet i forholdet ditt.
De fleste handlinger av intimitet er basert på følelsesmessige følelser, som motvirker distraksjoner fremover. Intimitet eksisterer i samtale, akkurat som den gjør fysisk. Det er viktig å koble til og delta i emosjonell samtale for å komme tilbake til fysisk intimitet etter forholdet.
Å lære å stole på den utro mannen din igjen etter utroskap må være en personlig og ærlig beslutning. Du kan ikke tillate ytre trykk eller omstendigheter i forholdet å påvirke din beslutning om å bli værende eller forlate. Hvis du er usikker på at du kan komme tilbake til et sted som tillater tillit og kjærlighet, bør du ikke gå videre før du er sikker.
Det er vanlig at folk prøver å få forholdet til å fungere etter juks, men senere oppdager at de ikke kan være sammen med ektefellen på grunn av diskresjon. Noen ganger er viljen til å prøve å bevise at det å elske eller være sammen med dem ikke er det beste for noen av dem. Uansett om du forblir eller forlater forholdet, er helbredelse nødvendig. Det er den sunneste tilnærmingen til å leve et oppfylt liv med eller uten ektefellen din.
