Hvordan håndtere tillitsspørsmål og usikkerhet: Gå videre etter utroskap

Usikkerhet i et forhold er ikke helt uhørt; mange mennesker går inn i et forhold med bagasje og forutinntatte forestillinger som gir seg vanskeligheter med å stole på eller åpne seg for noen nye. Hva skjer imidlertid når tillitsproblemer og usikkerhet oppstår i forræderi av noen du er glad i?



Kilde: pexels.com

Hva er utroskap?



Utroskap har mange definisjoner, og ikke alle er enige om den eksakte arten av et forhold som bæres av utroskap. For noen utgjør enhver utenforstående eller utenforstående forhold med romantisk interesse eller følelser utroskap. For noen garanterer bare en fysisk affære begrepet. For enda andre er bare et forsettlig seksuelt møte med noen utenfor forholdet ditt en sterk nok overtredelse til å bli betraktet som utroskap.

Fordi utroskap endrer seg fra person til person, kan det være vanskelig å spikre om en partner har begått et svik eller ikke; Noen partnere er ikke enige i at en følelsesmessig tilknytning til noen andre utgjør utroskap, og kan gjøre det vanskeligere å bryte opp og gå videre. Partneren din tror kanskje ikke at et eneste kyss berettiger til å bryte opp, men hvis du føler at det er et uoverstigelig svik, kan det betraktes som utroskap.



For å holde ting enkelt, skjønt, er den vanligste formen for utroskap et seksuelt møte med noen som ikke er partneren din. Utroskap kan være like lett som å kysse noen andre, eller så intens som en måneders seksuell affære. Uavhengig av den nøyaktige karakteren av overtredelsen eller varigheten av forholdet, kan utroskap rive et forhold fra hverandre.



Tillitsproblemer og usikkerhet

Tillitsproblemer kan starte etter en enkelt romantisk svik, eller de kan starte i tidlig barndom og utvide seg når du blir eldre, for å inkludere og påvirke forhold av alle slag. Tillitsproblemer blir vanligvis utviklet, fulgt betydelig svik eller svik som fortsetter fortløpende. Folk som for eksempel ikke føler seg støttet, elsket og ivaretatt av foreldrene, har større sannsynlighet for å ha tillitsproblemer i andre forhold. Folk som hadde venner, familiemedlemmer eller romantiske partnere forråder dem i ungdomsårene, er også mer sannsynlig å slite med å få kontakt og stole på andre i voksen alder.

På samme måte utvikler usikkerhet vanligvis seg etter ødelagte forhold eller usunne kommunikasjons- og tilknytningsstiler i barndommen og utover. Usikkerhet er ofte nært knyttet til frykt for forlatelse og brukes vanligvis til å beskrive en tilstand der folk ikke føler at de er verdige eller fortjener kjærlighet, hengivenhet eller engasjement. I vennskap kan usikkerhet være vanskelig, men i romantiske forhold kan usikkerhet være direkte giftig og skadelig for begge parter.

Selv om hver av disse kan eksistere uavhengig av romantiske forhold, synes denne spesielle typen forhold ofte å forstørre hver; tillitsspørsmål kan ikke være tydelige i et vennskap, men å nekte konsekvent å la partneren din komme inn, eller helt unngå å åpne for partneren din, vil være tydelig tidlig i forholdet ditt. I et vennlig eller familiært forhold trenger du kanskje ikke konstant forsikring om at du er elsket og ønsket, men et romantisk forhold kan avsløre at du er redd for at ingen vil elske deg etter at de virkelig kjenner deg. Så igjen, disse følelsene kan ikke ha en plass i din personlighet eller ditt forhold før du har blitt forrådt.



Kilde: pexels.com

Ettervirkningen av utroskap

Hvis tillitsproblemer og usikkerhet ikke eksisterte hos en person før utroskap, vil begge sannsynligvis utvikle seg på et tidspunkt etter at utroskap har skjedd. Dette er fordi svik bryter grunnlaget for et forhold fullstendig, og effektivt ødelegger enhver glans av tillit dere to har hatt. Usikkerhet utvikler seg ofte også fordi mange mennesker går mot selvskyld når noe går galt i et forhold. Hvis partneren din jukser, kan din umiddelbare reaksjon være å anta at noe er galt med deg: kanskje du ikke er attraktiv nok, interessant nok eller verdig nok til at noen opprettholder sin hengivenhet. Utroskapen må til en viss del være din feil.

Selv om disse tankene er giftige og helt usanne, er de vanlige følelser å oppleve etter et romantisk svik, og kan til og med omfatte skadelige tanker, for eksempel 'Jeg er verdiløs', 'Livet er meningsløst' og 'Jeg føler ikke noe lenger. ' De følelsesmessige effektene av utroskap er store og langvarige og kan infiltrere selv tilsynelatende urelaterte aspekter av livet ditt. Dette er fordi en romantisk svik forstyrrer ditt syn på virkeligheten; der du trodde du var trygg og elsket, oppdaget du at du verken er trygg eller (det kan hevdes) skikkelig ivaretatt, noe som kan få deg til å stille spørsmål ved andre deler av livet du har tatt for gitt.

Denne prosessen etter utroskap kan være spesielt smertefull fordi den vanligvis er starten på en periode med intens vekst og endring. Du kan slite med følelsesmessige svingninger flere ganger om dagen. De fleste som går gjennom utroskap kommer ut av den andre siden litt mer trasete og mer forsiktige i sine romantiske sysler og tilbyr ikke deres tillit, hengivenhet og hengivenhet like lett. Dette kan imidlertid være bra: å øke standardene og la vakta forbli intakt i en prøveperiode i begynnelsen av et nytt forhold, kan bidra til å holde hjertet ditt beskyttet mot omfattende følelsesmessig skade, og kan hjelpe deg med å finne forhold som fungerer fra et sunnere sted, til å begynne med.

Helbredende tillit og usikkerhet

Til tross for den potensielle veksten som er involvert i å forråde, trenger ingen eller fortjener å bli forrådt, og helbredelsesprosessen kan være lang, smertefull. Når det er sagt, er det mulig å helbrede og komme videre med helse og selvtillit, ved å bruke enkle, forsettlige fremgangsmåter. Disse kan omfatte:

  • Selvpleie. Egenomsorg er en av de viktigste delene av helbredelse. Langt fra en enkel rekke sjekklister angående hudpleie og generell helse, betyr selvomsorg å sjekke inn med deg selv regelmessig for å sikre at du lever i samsvar med verdiene dine, og at du lever med medfølelse for deg selv og andre.
  • Å holde på smerten ved svik er verken tilfredsstillende eller sunt. Selv om du kanskje vil fortsette å se din tidligere partner som et monster, og ikke se dem med annet enn forakt og sinne, vil øve medfølelse for din tidligere partner sørge for at du beveger deg fremover med integritet og helse, samtidig som du tillater deg selv å la gå av forholdet dere to en gang hadde.
  • Å øve på oppmerksomhet har mange fordeler, ikke minst er redusert angst. Angstnivået kan skyte i været etter et svik, hovedsakelig på grunn av følelser som kan oppmuntre deg til å stille spørsmål ved sunnheten din. Å øve på oppmerksomhet, spesielt flere ganger om dagen, kan holde angsten i sjakk, samtidig som du forankrer deg i øyeblikket, i stedet for å leve i fortiden eller bekymre deg for fremtiden din.
  • En av de største fordelene ved å oppleve smerten ved svik er evnen til å virkelig grave ned i tankene dine og tyde hva det er du virkelig trenger og hva det er du vil ha fra livet ditt. Så mange forhold som ender i svik begynte i usunne mønstre og praksis, og du kan ha blitt urimelig påvirket av partneren din for å bestemme hva du vil, bortsett fra partnerens ønsker og ønsker.
  • Opprette støtte. Det er ikke på tide å trekke seg fra venner, familie eller kjære. Nå er det på tide å gjøre det motsatte, og grave i og oppmuntre til brutal ærlighet i forholdene du har, og menneskene du fortsatt stoler på. Støttesystemet ditt kan være så enkelt som en terapeut du overlater opplevelsen til, eller det kan være en lang liste over barndomsvenner, medlemmer av samfunnet og kolleger, som alle er villige og i stand til å hjelpe deg å holde deg sterk midt i frykten som tårner over deg .

Helbredelse etter et svik er å prøve å jobbe, og det kan være vanskelig å ikke bli sint og ytterligere forrådt ved å bli kastet inn i en uventet periode med vekst og forandring. Dette er en tid for deg å skape bedre vaner og sterkere, sunnere livsstilspraksis, men det vil ikke bare hjelpe deg å helbrede midt i denne rettssaken, men vil tillate deg å oppstå et sterkere, sunnere og lykkeligere individ.

Kilde: pexels.com

Gå videre etter svik

Forræderi er en urolig begivenhet som kan rive under alle aspekter av livet ditt og skape mange følelsesmessige og mentale sår. Disse sårene kan leges relativt raskt, eller kan vedvare i årevis før de oppløses. Det viktigste å huske er at din helbredelsesreise er din egen, og ikke trenger å følge noen annen bane enn den banen du setter og tempoet du skaper for deg selv.

Å bevege seg fremover etter et svik trenger ikke gjøres alene; helbredelse i kjølvannet av enorm svik og følelsesmessig smerte gjøres vanligvis best med et solid supportteam som kan være like lite som en terapeut, som de som er tilgjengelige på ReGain.Us, og en enkelt pålitelig venn, eller like ekspansiv som en gruppe venner , familie og en rekke helsepersonell.

Å bevege seg fremover etter et brudd er veldig personlig, og selv om det kan begynne på hælene til en annen persons dårlige beslutningstaking, er det helt opp til deg, og det nøyaktige forløpet det tar er for deg å bestemme. Mens verden, vennene dine og velmenende jevnaldrende kanskje oppfordrer deg til å øke hastigheten på helbredelsen for å komme seg så raskt som mulig, kan du ta deg tid til å helbrede forholdet ditt og problemer og bruke så mye tid og krefter som er nødvendig å føle seg trygg og komfortabel fremover.

Problemer i et forhold

I romantiske forhold er det mange forskjellige ting som dukker opp som er utfordrende. Det som er de vanligste problemene i et forhold er når det ene individet er ekstrovert, og det andre er introvert. Det kan forårsake en konflikt med hensyn til sosiale aktiviteter. Kanskje noen lider av sosial angst i sammenhengen. Det kan føre til problemer i forholdet når den ekstroverte personen ønsker å gå ut og ha det bra på en fest, og den andre partneren ønsker å bli i. De to partnerne må lære å inngå kompromisser, så det gir ikke flere problemer i et forhold. Noen ganger har folk forskjellige sanser av humor. En annen av problemene i et forhold som folk takler, er når en av partnerne ikke liker den andre sin familie. Det kan føre til skill mellom de to. Det er noe som forårsaker problemer i et forhold, fordi vedkommende ikke føler seg komfortabel med å gå over på ferie til partnerens hus. Det er så mange problemer i et forhold som kan forårsake friksjon. Det kan være forskjellige intimitetspreferanser. Et av problemene i et forhold er når den ene personen vil ha sex mer enn den andre gjør. Det kan forårsake en konflikt mellom de to partnerne. Dette er en av de vanligste problemene i et forhold som vi ser i parrådgivning. Det er andre problemer mellom partnere i romantiske forbindelser. En annen av de vanligste problemene i et forhold er tillitsproblemer. Når du ikke stoler på partneren din, kan det føre til alvorlige problemer i et forhold. Det kan være sjalusi, harme eller kamp. Manglende tillit kan forårsake en rekke problemer i et forhold. Når du ikke stoler på partneren din, bryter den grunnlaget for forbindelsen din. Det er en av de mest alvorlige problemene i et forhold du kan ha. Mangel på tillit er ikke lett å overvinne. Det er en av de mest alvorlige problemene i et forhold. Hvis du ikke stoler på partneren din, kan du ikke føle deg trygg i forbindelse. Du kan overvinne tillitsproblemer hvis du arbeider gjennom dem i terapi, men det vil ta tid.

Feel Your Feelings

Etter at partneren din har vært utro, blir evnen din til å stole på skadet. Disse problemene i et forhold er ekstremt smertefulle. Den ene forrådte den andre. Det er kjærlighet der, men det gjør også vondt. Utroskap kan føre til tillitsproblemer. Det er forståelig at du føler det slik. Partneren din forrådte tilliten din. Det forårsaket problemer i forholdet ditt. Når din evne til å stole på er ødelagt, vil det ta tid for deg å gjenvinne den. Forhold er bygget på et fundament av ærlighet og kommunikasjon. Når det er problemer i et forhold, er det på grunn av et tillitsbrudd. Det er mulig å reparere forbindelsen, men for å gjøre det, må hver person føle følelsene sine. En av de beste måtene å håndtere ødelagt tillit er å snakke åpent om disse problemene. Kanskje du snakker med partneren din direkte eller trener det i par & rsquo; rådgivning. Du kan fikse tillitsproblemer ved å jobbe med det sammen. Du og partneren din må være på samme side som du vil reparere obligasjonen. Det er mulig å gjenoppbygge tilliten over tid. Men hvis du ikke stoler på din betydningsfulle annen, er det viktig å være ekte om det. Du vil ikke forårsake ytterligere negative problemer i et forhold. Du kan føle deg usikker på forholdet fordi du er redd de jukser igjen. Hvis det er tilfelle, vær ærlig om det. Det er greit å ha et tillitsproblem etter at troen din ble krenket. En av de beste måtene å håndtere når partneren din er utro, er å være ekte med dem. For å jobbe gjennom følelsene og gjenoppbygge tillit, må du fortelle dem hvordan du føler og opplever følelsene dine. Du kan være sint, trist, frustrert eller redd. Dette er alle gyldige følelser. Det første trinnet for å bygge tillit til et forhold er å møte partneren din der de er på, og ikke tvinge dem til å føle en bestemt måte. Det tar mye innsats for å overvinne tillitsproblemer. Når det er alvorlige problemer i et forhold, er det viktig å ære hver persons følelser.

Ta det rolig

Det er ingen hast med å gjenoppbygge tilliten. Hvis du prøver å få raskere helbredelsesprosessen, vil det ikke fungere. Du vil fikse tillitsproblemer i forholdet, og det er mulig når du og partneren din jobber sammen. Hver person har rett til sine følelser. Personen som jukset er ikke den eneste personen som trenger å fikse tillitsproblemer i et forhold. Det er opp til begge mennesker å jobbe seg gjennom disse emosjonelle utfordringene. Å overvinne tillitsproblemer er mulig, men du må ta det sakte. Etter at en partner jukser, er det mange emosjonelle problemer å pakke ut. Hvorfor var personen utro? Hva mangler i forholdet som fikk dem til å komme seg vill? Kan partnerne fikse tillitsproblemer mellom hverandre? Dette er alle spørsmål som de to personene kan jobbe med å svare på i parterapi. Hvis du vil fikse tillitsproblemer i et forhold, må du møte partneren din, der de er emosjonelle. Hvis du er den som jukset, stoler ikke din betydningsfulle andre på deg. Det gjør vondt, men det gjør ikke forholdet håpløst. Du kan løse tillitsproblemer i et forhold hvis du diskuterer frykten og usikkerheten på en åpen måte.

Hvordan bygge tillit

Hvis du vil gjenoppbygge tilliten til forholdet ditt, er det øvelser du kan øve sammen. Når var du kan bygge tillit til et forhold er å være sårbar. Når du er sannferdig og snakker tankene dine, får du partneren din til å føle seg trygg. Det bygger tillit til et forhold. Når du ser en parterapeut, kan de vise deg hvordan du kan løse problemer med tillit. Dette er dyktige fagpersoner innen mental helse som forstår hva som kommer opp i romantiske sammenhenger. De vet viktigheten av å bygge tillit til et forhold. Når du føler deg trygg med partneren din, vil det bedre forbindelsen din til hverandre. Intet forhold er perfekt. Alle har problemer og utfordringer å overvinne. Hvis vi ikke gjorde det, ville vi ikke være mennesker. Det er viktig å godta at alle gjør feil, og vi gjør det beste vi kan uansett. Det er alltid problemer i et forhold. Ingen forbindelse er perfekt. Men disse problemene er overkommelige hvis folk vil konfrontere dem. Problemene i et forhold er like store som folk gjør dem. Du får bestemme hvordan du takler vondt og sinne fra partneren din. Det er vanskelig når problemene i et forhold involverer en person som lyver for en annen. Når en partner lyver for den andre, er det illojalitet. Det er viktig å ha tillit til forhold. Det er et grunnleggende element i en forbindelse mellom to personer. Når du er trygg på partneren din og deres valg, føler du deg trygg. Du kan bygge tillit til forhold ved å være tro mot ordet ditt. Du kan være redd for at du aldri vil få den troen tilbake

Overvinne tillitsproblemer

Det er mulig å overvinne tillitsproblemer i et forhold. Det første trinnet er å validere følelsene som følger med det sviket. Hvis du jukset partneren din, kan de være sinte, triste eller forvirrede av det som skjedde. Dette er intense følelser. Du kan ikke overvinne tillitsproblemer umiddelbart, fordi utroskap er traumatisk. Når det er traumer, er det også smerte. En måte å begynne å overvinne tillitsproblemer på er at du og partneren din går til pareterapi. En lisensiert psykisk helsepersonell kan megle mellom dere to. En terapeut vet hvordan man kan hjelpe til med å bygge tillit til et forhold. Mange par kommer i parterapi med problemer. Det er naturlig å ha problemer i et forhold. En parrådgiver hjelper folk med å jobbe gjennom en rekke problemer. Fra utroskap til intimitetsproblemer, de har sett alt. De forstår matrixproblemene i et forhold som oppstår. Det kan være mulig å overvinne tillitsproblemer, og det kan det ikke være. Den eneste måten å finne ut av er å prøve å jobbe gjennom dem i pareterapi. Og det starter i rådgivning, men arbeidet fortsetter utenfor terapisettingen. Hvis du vil bygge tillit til et forhold, må du være forpliktet til å gjøre det. Du kan overvinne tillitsproblemer hvis du er fast bestemt på å gjøre det, og partneren din er det også. Men husk at det er en sjanse for at dere kanskje ikke kan stole på hverandre igjen. Den eneste måten å vite om du kan overvinne tillitsproblemer, er å prøve. Hvis du ikke kan fikse forholdet, er det ikke fordi du mislyktes. Mange sliter med å overvinne tillitsproblemer. Husk at du gjorde så godt du kunne, og mange mennesker ville ha gitt opp etter utroskap. Det er en av problemene i et forhold som parterapeuter ser. Og mange partnere jobber hardt for å overvinne tillitsproblemer og kan ikke gjøre det. Uansett utfall er det viktig å prøve å bygge tillit til et forhold slik at du kan føle deg trygg og trygg.

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

Kan et forhold gå tilbake til det normale etter juks?

Hvorvidt det er en god ide å prøve å reparere et forhold som er rammet av utroskap, avhenger av mange faktorer. Du vil sannsynligvis ønske å vurdere hvor lenge forholdet har vart, utroskapens art eller alvorlighetsgrad, hvordan utroskapen har blitt håndtert og mer. Selv om du og partneren din bestemmer deg for å prøve å gjenoppbygge forholdet ditt, kan det hende at ting aldri føles helt det samme igjen. Du kan slite med følelser av usikkerhet, sjalusi eller frykt. Du kan fortsette å ha vondt og smerte når du går gjennom prosessen med å få ting tilbake til det normale.

Viktige deler av ethvert forhold inkluderer kommunikasjon, ærlighet og åpenhet, og dette gjelder spesielt når du prøver å jobbe deg gjennom vanskelige hindringer. Brutal ærlighet og harde samtaler vil sannsynligvis trenge å skje. Det kan være lurt å søke hjelp og veiledning fra en pålitelig venn, kjæreste eller mental helsepersonell mens du jobber med å gjenoppbygge forholdet ditt.

Det er ikke sannsynlig at forholdet ditt vil gå helt tilbake til det du har blitt kjent med som normalt. Du vil sannsynligvis føle deg såret i kjølvannet av utroskap, og det er greit. Det kan være lurt å vurdere om forholdet ditt er verdt å lagre, eller om det er bedre å finne måter å tilgi og komme videre. Det er vanskelig å helbrede fra en affære eller juks - ikke føle at du må late som om ting er i orden når de ikke er det.

Uansett kan det være en god ide for dere begge å få litt avstand. Noen ganger er det seriebedragerne som bare liker å handle. Men ofte er juks et symptom på et større problem. Er det noe som skjer i forholdet ditt som du ikke har adressert? Er du virkelig glad for å være sammen med denne personen? Når du vurderer å fortsette forholdet, ikke tenk på juks som en isolert hendelse, men snarere i sammenheng med hele foreningen mellom deg og denne personen.

Kan du gå videre etter juks?

Du som individ kan absolutt komme videre etter juks. Selv om du kanskje sliter med smertene som utroskap forårsaker, er det fullt mulig å jobbe seg gjennom det (se & ldquo; forsvinner utroskapssmerter noen gang? & Rdquo; for mer).

Når det gjelder helbredelse av forholdet, kan det være en god ide for deg og / eller partneren din å gå videre etter juks. Et forhold som er blitt påvirket av juks, kan reddes, men noen ganger er det best å skille veier og gå videre. Det vil avhenge av situasjonen din, og du bør bruke juks som en mulighet til å se nøye på forholdet ditt og spør deg selv om det øker livskvaliteten din eller trekker fra det.

Det er virkelig ingen svar på om du skal gi noen som jukset en ny sjanse. Det er noen tegn på et giftig individ eller et forhold du kanskje vil se etter, som å bli lurt flere ganger, mangel på kommunikasjon, mangel på respekt for grenser eller noe annet som får deg til å føle at partneren din ikke bryr seg for deg slik de burde.

Når du begynner å helbrede og ta avgjørelser angående fremtiden din, vil du sannsynligvis være i stand til å stole på et sunt støttesystem. Venner, familie, rådgivere, terapeuter osv. Kan alle være gode kilder til råd og kontinuerlig støtte når du arbeider gjennom tankene følelser og realiteter i å håndtere utroskap.

Hvordan går jeg fremover etter at mannen min har jukset?

Å gå videre fra smerte forårsaket av en utro ektefelle kan være eller virke vanskeligere enn andre tilfeller av utroskap. I tilfelle et sliter eller mislykket ekteskap, kan det være mange andre faktorer som kan gjøre det vanskeligere å takle utroskap, som å leve under samme tak, dele økonomiske ressurser, barn og mer.

Du kan slite med selvtilliten og selvtilliten etter å ha blitt lurt av en ektefelle. Det er lett å klandre deg selv for utroskap ved å fortelle deg selv at du ikke var god nok, ønskelig nok osv., Men det er viktig å huske at dette ikke stemmer. I tider med uro er det avgjørende at du har et godt støttesystem på plass. Dette kan bestå av familie, venner, andre kjære og helsepersonell.

Du vil sannsynligvis trenge å gi deg tid til å behandle, akseptere og håndtere utroskapens virkelighet fullt ut. I løpet av denne tiden, vær brutalt ærlig mot deg selv om hva du trenger å helbrede; ikke vike unna å være sannferdig om følelsene dine. Å snakke med en rådgiver eller terapeut kan være spesielt nyttig for å jobbe gjennom dine spesifikke utfordringer.

Husk at hvis noen jukser deg, er det ikke din feil. Du kan se ærlig på forholdet uten å bli revet opp av skyld, og lurer på om du var god nok. Ta deg tid til å fokusere på deg og bygge opp selvtilliten og selvbildet ditt. Det kan være en god tid for garderobe eller interiør. Gjør en endring i treningsrutinen, eller begynn å lage mat med sunne og deilige måltider. Å bli lurt kan ha veldig negativ innvirkning på selvtilliten din, og det er viktig å huske at å fremme din egenkjærlighet vil hjelpe hele forholdet, og deg som individ!

Går utroskapssmerter noen gang?

Når du sliter med smerte, vondt eller svik, kan det føles som om ting aldri blir bedre. Noen ganger fører utroskap til endringer som påvirker hele livet ditt - du kan for eksempel måtte endre livssituasjonen din, eller bekymre deg for barn eller andre kjære. Utroskap kan føles som en stor avtale utover bare den personlige smerten du kan forvente.

Du kan også føle at du aldri finner måter å helbrede eller stole på igjen i et fremtidig forhold. Det kan være vanskelig å føle deg trygg ved å sette deg tilbake der ute når du tidligere har opplevd svik. Til tross for alle utfordringene som helbredelse fra utroskapssmerter kan utgjøre, kan du (og vil!) Overvinne dem.

Tidligere diskuterte vi noen måter å fremme personlig helbredelse og vekst på. Du kan for eksempel fokusere på egenomsorg, eller prøve nye hobbyer og tilbringe tid med venner. Du kan også føle deg bedre ved å gi deg en pause fra romantiske forhold; dette gir deg tiden du trenger for å fokusere på å bli ditt beste selv.

Det kan ta det som føles som lang tid å føle deg som deg selv igjen, men med ressurser som familie, en bestevenn eller til og med en mental helsepersonell, kan du lande på føttene selv etter noe så vanskelig som utroskap.

Elsker du virkelig noen hvis du jukser på dem?

Utroskap er en komplisert sak, og ingen tilfeller er helt like. Vi antar eller tror generelt at folk som jukser partnerne, ikke bryr seg virkelig om dem. Utro mot noen er utvilsomt et enormt svik av tillit, og det betraktes vanligvis som en egoistisk beslutning.

Noen ganger kan juks stamme fra mangel på fysisk, romantisk eller følelsesmessig intimitet i et langsiktig forhold. Fuskere kan søke disse former for intimitet eller forbindelse fra noen andre enn partneren, men er uvillige til å (eller redde for) å akseptere konsekvensene som følger av å avslutte deres eksisterende forhold. Dette er ikke for å unnskylde bedragerens handlinger, men for å foreslå et scenario der et individ kan føle seg fanget eller ulykkelig og ty til utroskap.

Å forstå tankeprosessen og motivasjonen til en snyder kan være vanskelig, spesielt når du er i mottakersiden av utroskap. Mange juksere vil føle anger og anger for sine handlinger. Noen ganger vil folk som jukser gjøre det flere ganger. Denne virkeligheten kan være en indikasjon på dype problemer og usikkerhet på enden av juksemakeren som kanskje må løses.

Fortjener juksere en ny sjanse?

Hvorvidt en jukser fortjener en ny sjanse eller ikke, avhenger av mange faktorer. Hva slags juks eller utroskap var involvert? Var det bare et tilfelle av sosiale medier-interaksjon eller noe mer alvorlig? Var partneren din ærlig om deres feil? Har de et mønster av juks? Hva er årsaken til utroskapen?

Det kan være fristende å følge en slags magefølelsesbeslutning, spesielt hvis du er såret og knust av partnerens handlinger og ikke vil / ikke er klar til å gi dem opp. Noen ganger kan det imidlertid være i din beste interesse å gå videre. Du kan finne mer nyttig informasjon og innsikt i resten av FAQ-delen om hvordan du behandler hvor du skal gå videre.

Føler svindlere skyld?

Ofte har folk som er utro i forhold ikke affærer eller juks av ondskap. Det er mange ting som kan føre til at noen jukser, som mangel på fysisk eller følelsesmessig intimitet i et nåværende forhold, følelse fanget i et langsiktig forhold eller andre situasjoner. Dette er ikke unnskyldninger for juks, og de unnskylder det ikke, men de kan hjelpe deg med å forstå hvordan det er mulig for noen å føle seg skyldige mens / etter juks.

Det er også mulig for noen som har jukset å føle anger og anger. De føler kanskje ikke at det de håpet å tjene på saken, ikke var verdt å ofre tilliten og båndet de hadde i et forhold til deg. Bedrageri er også mennesker, og det er sannsynlig at de ikke har det bra med å være utro, spesielt hvis det forårsaker smerte for noen andre. Skyld unnskylder imidlertid ikke oppførsel.

Hvordan reagerer juksere når de blir konfrontert?

Hvordan en snyder kan reagere når du blir konfrontert, avhenger av forholdet og personen. Det kan også avhenge av selve konfrontasjonens natur. Noen som jukser, kan føle seg trygge å være ærlige i en roligere situasjon enn de ville gjort hvis de plutselig og følelsesmessig ble konfrontert. Det er mer sannsynlig at fornektelse, forsvarsevne, avbøyning og andre følelsesmessige responser vil skje når spenningen er høy.

Hvis du mistenker at partneren din kan jukse, er det sannsynligvis lurt å sette dem ned for å snakke om det. Det kan være lurt å gi partneren din sjansen til å være ærlig med deg om forholdene i forholdet, eller du vil bare bare vite og forstå sannheten.

Skal du tilgi en juksemaker?

Du kan ha en magefølelse av om du skal tilgi en snyder, spesielt hvis handlingene var spesielt sårende eller egoistiske. Noen ganger er det ikke så klart om du skal gå videre i forholdet eller bare prøve å gå videre.

Prøv å unngå å tenke på reaksjonen til partneren din hvis du forlater dem for juks. Juks er ofte et symptom på en usunn union, snarere enn selve sykdommen. Spør deg selv om dine personlige følelser om forholdet.

Noen spørsmål du bør vurdere:

  • Hvis du aldri hadde møtt denne personen, ville du føle deg lettet eller skuffet?
  • Er du spent eller urolig når du ser for deg fremtiden din sammen med denne personen?
  • Er det andre mennesker du også vil være sammen med, eller andre drømmer du vil oppfylle?
  • Forbedrer eller forverrer denne personen livskvaliteten din?
  • Spørste du allerede dette forholdet før jukset?

Snakk med deg selv ærlig og ærlig. I stedet for å bekymre deg for hva andre mennesker vil tenke, eller hva du kan forventes å gjøre, bør du tenke på hva du virkelig vil ha. Vil du være i dette forholdet?

Dette er tiden for å stille deg selv de vanskelige spørsmålene. For hvis du går videre fra dette, kan det gjøre forholdet ditt mye sterkere. Utro vil gjøre eller bryte din forening.

Se & ldquo; fortjener svindlere en ny sjanse? & Rdquo; for en lengre, mer detaljert oversikt.

Hvor stor prosentandel av ekteskapene overlever utroskap?

Mange undersøkelser hevder at omtrent 60% av forholdene overlever utroskap. Imidlertid kan nøyaktig statistikk og tall for hvor mange ekteskap lider av utroskap og hvor mange som blir avsluttet på grunn av dem, variere. Det er også viktig å vurdere at undersøkelser bare representerer antall personer som faktisk innrømmer utroskap.

Ekteskap kan være mer sannsynlig å overleve en affære eller utroskap på grunn av gifte menneskers felles liv og ansvar. Med andre ord kan det være andre faktorer utover bare forholdet som motiverer et ektepar til å jobbe med å fikse forholdet, som familiestabilitet. Noen tall anslår at omtrent halvparten av ekteskap påvirket av utroskap ikke ender i skilsmisse, men andre rapporterer mye lavere suksessrate.

Til slutt, om et ekteskap gjør det gjennom utroskap, avhenger sannsynligvis mye av de unike omstendighetene rundt forholdet.