Hvordan kan jeg stoppe ektefellen min fra å ha narsissistisk raseri?

For å stoppe noen, som din ektefelle, fra å ha narsissistisk raseri, må du først forstå hva det er. Narsissistisk raseri er en reaksjon som en narsissist ironisk nok har når de føler at de blir angrepet. Dette svaret skjer når en narsissist føler at deres selvtillit eller egenverd blir stilt spørsmålstegn eller kompromittert. En narsissist kan reagere på to måter: eksplosiv og opprørende, eller passiv-aggressiv. Eksplosive raserier er ikke morsomme å være rundt. De består av svært flyktige utbrudd som kan være fysiske eller verbale, mye motsatt av et passivt-aggressivt raseri, som kan beskrives som den 'stille behandlingen. & Rdquo;

Narsissistisk skade, som også kalles narsissistisk arrdannelse, ble først notert av psykolog Sigmund Freud på 1920-tallet. Freud så at en narsissistisk skade oppstod når et narsissistisk individ konfronteres med en situasjon som motargumenterer deres tro på seg selv. Dette såret eller angrepet som truer deres faste trossett, vil da fremkalle et voldsomt sinneutbrudd. Freud kalte dette utbruddet narsissistisk raseri.



Hva forårsaker narsissistisk raseri?

Kilde: rawpixel.com

Årsaken til narsissistisk raseri har vært knyttet til en kombinasjon av tidligere erfaringer. De fleste psykologer føler at narkissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) er knyttet til uoppfylte behov i et barns tidlige utviklingsstadier. Det er også koblet til et miljø der ingen validering og svært følsomt temperament ble notert.

Dette er sannsynlig siden raseri er et primitivt og følelsesmessig umoden barnlignende uttrykk for uoppfylte behov. Mangelen på validering kombinert med uoppfylte emosjonelle behov i barndommen fører til forholdsstiler som styres og drives av utløst og fragmentert virkelighet. NPD, narsissistisk personlighetsforstyrrelse, regnes som en kognitiv lidelse fordi den kontinuerlig minner folk om tidligere uløste konflikter som ubevisst er til stede.



Hva er nivåene av sinne?

Flertallet av mennesker har flere nivåer av følelser før de kommer til & rdquo; raseri-modus. & Rdquo; For den gjennomsnittlige personen forekommer ikke raseri ofte. For narsissister er imidlertid opprørende utbrudd og raseri en vanlig forekomst. De går vanligvis ikke gjennom de sju lagene av følelser og hopper raskt fra stress til raseri på en krone.



Psykolog Adam Blatner definerte de syv lagene av sinne. De er:



  1. Stress: Å være sint, men ikke demonstrere det.
  2. Angst: Dette er sinne som vises gjennom subtile ledetråder. Man kan begynne å handle annerledes ved første tegn på en engstelig situasjon.
  3. Agitasjon: Betydelig misnøye vises eller vises uten skyld.
  4. Irritasjon: Det vises mer misnøye enn uro mot et gitt svar.
  5. Frustrasjon: Sinne med harde ord eller et skvett, grimrende ansikt.
  6. Sinne: Sinne demonstreres ved å snakke høyt eller skrikende, og med bemerkelsesverdige uttrykk.
  7. Raseri: Raseri mister raskt temperamentet og viser aggresjon. Det kan også defineres som å stenge andre utenfor og ikke lytte til praktiske råd eller ord.

Igjen går en narsissist ikke gjennom de syv trinnene, som beskrevet ovenfor. Dette er fordi grunnlaget for narsissisme har en oppblåst mening om seg selv, noe som får dem til å få ukontrollerbare utbrudd og raseri.

Tenk på to småbarn som hver leker med et leketøy. Et tredje barn kommer opp og tar begge lekene fra småbarnene som hadde dem først. En av smårollingene blir frustrert, men reiser seg og plukker ut et annet leketøy å leke med og er nok en gang fornøyd. Det andre smårollingen blir ekstremt sint, gråter og skriker og kaster et raserianfall.

Den første smårollingen ville være den gjennomsnittlige personen; de blir irritert når ting ikke går sin vei, men de kommer over det og går videre. Den andre pjokk beskriver en narsissist som ikke blir opprørt, men starter demonstrasjonen av misnøye med opprørende oppførsel og raseri. Den andre smårollingen trøstes ikke lett med mindre de umiddelbart får leketøyet tilbake; de fikk sin vei, og raseriet forsvinner.

Narcissister pleier å overkompensere med hensyn til deres emosjonelle responser. De lar alle få vite at de ikke er fornøyd med en situasjon. Handlingen er ikke å se ut som en dårlig person, men er heller et forsøk på å beskytte seg mot selvoppfattet skam og smerte. Ironisk nok er raseri skammelig og smertefullt for alle som er vitne til atferden.



Hva bør jeg vite om NPD Rage?

Kilde: rawpixel.com

Når partneren din har en narsissistisk type raseri, kan det være opprørende og skummelt. En ektefelle med OD ser ofte ut til å skrike av de minste ulempene, har en holdning til alt, og oppfører seg som verden er imot dem.

Sannheten er at de for dem føler at de personlig blir angrepet og går i forsvar-modus. Raseri er ofte en beskyttelsesmekanisme mot tidligere smerter, avvisning, traumer eller forlatelse.

Reaksjonen på disse følelsene er å rope, mumle blasfelter, skrike, knuse ting, fysisk true eller faktisk skade andre, og alt annet som hjelper dem til å føle seg i kontroll over situasjonen. Mens resten av verden oppfatter oppførselen som å være utenfor kontroll, for noen som har OD, føles disse handlingene som om de har kontroll over det som skjer.

Det er ikke uvanlig at de med narsissisme selvskader seg heller. De med en narsissistisk personlighetsforstyrrelse klipper seg ofte; brenne eller skåle kroppsdeler; smell hodet eller andre kroppsdeler mot veggen, eller stikk seg selv. Mens disse handlingene virker intense og skumle, gjøres det narsissistisk selvskading på en kontrollert måte for det meste; de vil ikke dø; de vil bare slutte å skade.

Hvordan man kan slutte å skade ved å skade seg selv kan være vanskelig å forstå, men det er forskjell på å bli såret av noen andre og å bli såret av egen hånd. Igjen kommer det ned på kontroll.

Narsissistisk raseri blir ofte sett på som et to-lags problem:

  1. Konstant sinne som er rettet mot noen
  2. Raser mot seg selv

Dette to-lags problemet er en kombinasjon av å angripe de som narsissisten føler prøver å kontrollere dem og deretter angripe seg selv for å ha en så opprørende respons.

Hva er de to typene narsissistisk raseri?

Kilde: rawpixel.com

Det er to typer narsissistisk raseri: eksplosiv og passiv-aggressiv. Brennende narsissistisk raseri er sinne, overgrep og skriking som ble nevnt ovenfor. Der passiv-aggressiv narsissistisk raseri involverer surring, har en trist oppførsel og gir målet for sin vrede den stille behandlingen. Noen vil kalle den tause behandlingen for en form for mobbing siden den gjøres på en måte som er ment å få folk til å synes synd på dem. Narsissisten får da kontroll over situasjonen og får det de vil ha.

Hvordan kan jeg stoppe ektefellen min når de har raseri?

En narsissist kan bli så rasende at de vakler på kanten av å være drapsmann. Dette gjelder spesielt hvis de søker hevn; du vil aldri komme på feil side av en narsissist.

Mens narsissistisk raseri vanligvis er kortvarig, kan det føre til ødeleggende problemer for personen de er sint på og som de projiserer sinne på.

Raseri er veldig skremmende for mennesker og frykten de møter når noen projiserer narsissistisk raseri mot dem i virkeligheten; de føler seg maktesløse, redde og til og med forvirrede over hvorfor personen er så sint på dem. Sannheten er at det har mindre å gjøre med personen som en narsissist projiserer sitt sinne på, og mer å gjøre med narsissisten som føler tap av kraft og kontroll. De skriker og roper for å prøve å få tilbake kreftene. Det er en ond sirkel.

Det er noen forskjellige måter å håndtere narsissistisk raseri på

Kilde: pexels.com
  • Rådgivning er et utmerket sted å starte for både personer med narsissisme og deres partner. En mental helsepersonell kan bruke forskjellige teknikker for å danne en behandlingsplan som fungerer best for narsissisten og deres atferd. For den som tar tyngden av narcissistmisbruk, kan en terapeut hjelpe dem med å lære teknikker for å avskalere en rasende situasjon, samt håndtere den følelsesmessige og mentale toll som de kan ha akkumulert gjennom årene.
  • Arbeid med kommunikasjonsferdighetene dine med partneren din. Å lære å kommunisere med en narcissist riktig kan bidra til å beskytte deg mot skade.
  • Oppretthold et åpent forhold til din narsissistiske partner; å lyve hjelper aldri noen situasjon.
  • Sett regler og grenser med din narsissistiske partner. Hvis de vet hva du ikke vil tåle, og hva konsekvensene blir hvis du blir behandlet dårlig, vil det ikke være noen overraskelser.
  • Følg med på det du var enige om hvis din narsissistpartner raser. Hvis du ikke gjør det du sier at du vil, vil den narsissistiske partneren din ha all kontroll. Hvis du sier at du vil dra hvis partneren din skriker til deg igjen, så må du umiddelbart gå hvis det skjer.
  • Vet at noen ganger kan avslutte forholdet være den beste måten å beskytte deg selv og din mentale helse på.

Mens personer med narsissisme vanligvis ikke endrer seg alene, kan de få færre utbrudd med terapi, men de kan ikke helbredes. Hvis du er i et dedikert og engasjert forhold til noen som har OD, må du forstå at de ikke blir bedre. Hvis du imidlertid ikke ønsker å leve livet ditt i frykt, er det akseptabelt å dra; du skal aldri være redd for livet ditt, spesielt fra noen som visstnok elsker deg.