Kilde: rawpixel.com
Å lyve er en naturlig oppførsel. Barn begynner å lyve så snart de kan snakke, og peker ofte skylden mot noen andre, eller svarer 'nei' på et spørsmål som skal gis et 'ja'. I noen grad er løgn akseptert som en nødvendig del av å delta i sosiale finesser; du skyver ofte sannheten litt for å unngå å skade folks følelser eller for å komme ut av en forpliktelse du ikke vil gjøre. Hva skiller disse typer løgn fra tvangsløgn?
Hva er tvangsmessig ly?
Mens løgn er en vanlig nok oppførsel, er tvangsmessig (eller patologisk) løgn preget av en bokstavelig tvang til å lyve. De fleste lyver for et formål; du kan lyve for å komme ut av trøbbel, for å utføre sosiale godbiter, for å oppmuntre noen som føler seg ned, eller for å få den jobben du har gått etter i flere måneder. Tvangslig løgn er først og fremst preget av løgnuten grunn. Tvangsløgn er ofte rare, absurde eller helt unødvendige, og kan virke nesten for outlandish til å være usanne.
Tvangslig løgn kan til en viss grad være utenfor kontrollen til den som lyver. Akkurat som tvang innen psykiske lidelser ligger i et grått område av å være under kontroll og ut av kontroll, er løgn nesten en automatisk respons og blir sjelden planlagt ut eller vurdert på forhånd. I utgangspunktet blir løgnene til en tvangsløgner kanskje ikke lagt merke til eller påkalt, men de fleste tvangsløgnere utvikler etter hvert rykte for sin oppførsel og blir ofte ikke ansett som pålitelige eller pålitelige.
Mange fremtredende personer er anklaget for tvangsløgn. Tvangslig løgn kan lett gjenkjennes fordi det ofte fremkaller vantro og forvirring, da løgnene ofte er lette å identifisere som sådan, og virker outlandish, unødvendige og til og med tåpelige. Tvangslig løgn ble også demonstrert av journalisten Stephen Glass, som fabrikkert det store flertallet av sine historier om karriere og ble fjernet fra sin stilling som journalist. Tvangslig løgn er ikke uhørt, ny eller til og med nødvendigvis uvanlig, men det antyder tilstedeværelsen av en mer alvorlig tilstand.
Hvor vanlig er tilstanden?
Kilde: rawpixel.com
Fordi det ikke er en diagnostiserbar tilstand i seg selv, er det for øyeblikket ikke mulig å samle inn data om det nøyaktige antallet tvangsløgnere. Det som imidlertid kan måles er antall mennesker som lider av psykiske helsemessige forhold som har tvangsløgn som en del av lidelsen. Tvangslig løgn kan assosieres med flere psykiske helsemessige forhold, inkludert antisosial personality Disorder (APD eller ASPD), narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD), Borderline Personality Disorder (BPD) og vanedannende lidelser, som alkoholavhengighet. Selv om andre psykiske helsetilstander som angst og oppmerksomhetsforstyrrelser kan føre til tvang om å lyve, er dette de vanligste lidelsene i opprettelsen av en tvangsløgner.
Hva er det med disse lidelsene som fører til løgn? I de fleste av disse forholdene er identitet noe av et problem. Hvorvidt det stammer fra et ustabilt hjemmeliv, dårlige dannelser i barndom og barndom, forsømmelse, traumer eller genetikk er ikke kjent. Hver av forstyrrelsene som følger med en mulig komponent av tvangsmessig løgn, har også komponenten av å slite med å skape, opprettholde eller gjenkjenne en endelig personlighet eller identitet.
Det kan derfor antas at tvangsløgn kanskje er knyttet til usikkerhet og følelser av utilstrekkelighet. Det som kan virke som meningsløse løgner, kan være løgner som er ment å få oppmerksomhet, få beundring, få materielle ting eller til og med få den følelsesmessige triumfen av å ha kommet unna med enda en løgn. I det vesentlige tyr ikke sunne sinn til å lyve for å fungere daglig, så tilstedeværelsen av dårlig mental helse vil sannsynligvis følge alle som sliter med tvangsløgn.
Hvordan behandles tvangsløgn?
Kilde: rawpixel.com
Behandling av tvangsmessig løgn kan være vanskelig, da det ikke blir anerkjent som en offisiell diagnose av noe styrende organ innen psykologi. Tvangsløgn blir vanligvis sett på som et symptom på en annen tilstand og behandles indirekte. Den vanligste behandlingsmetoden for relaterte tilstander er samtaleterapi, inkludert kognitiv atferdsterapi. Denne formen for samtaleterapi arbeider for å utrydde falske antagelser og usunne tankemønstre, for å forbedre måten du ser på deg selv og verden rundt deg, og for å hjelpe deg til å føle deg bedre rustet til å håndtere livets utfordringer.
Tvangslig løgn behandles mest effektivt ved å identifisere den underliggende årsaken. Hvis angst ligger bak tvungen til å lyve, vil behandling av angsten hjelpe deg med å løse tvangen til å være uærlig. Hvis det stammer fra narsissistisk personlighetsforstyrrelse og tilhørende symptomer, er behandling av NPD den beste måten å finne lindring på. Hvis ADHD er drivkraften bak tvangsløgn, er det den beste fremgangsmåten å utvikle verktøy for å håndtere ADHD-symptomer.
Selv om det kan være frustrerende og overveldende å oppdage at det ikke er noen behandling tilgjengelig for tvangsmessig løgn, kan du trøste deg med å vite at tvangsløgn er et symptom på et større problem, og ikke er den viktigste delen av deg, din mentale helse, eller din personlighet. I stedet signaliserer det behovet for intervensjon og assistanse, som vanligvis kan gis av en mental helsepersonell, inkludert terapeuter som jobber gjennom online plattformer som ReGain.Us.
Det er ingen eneste definitive test som kan vurdere om du eller en elsket er tvangsløgner. Selv det å identifisere en tvangsløgner kan være vanskelig, ettersom mange tvangsløgnere ikke tror at de kan kategoriseres som sådan, og de som gjør det, kan naturligvis lyve om det. En enkelt test er altså ikke bred eller vidtrekkende nok til å nøyaktig bestemme tilstedeværelsen av tvangsløgn.
Det som derimot kan gjøres, er en vurdering med en mental helsepersonell. Gjennom en rekke spørsmål og nøye observasjon kan en terapeut være i stand til å avgjøre om du er tvangsløgner. Selv dette kan være vanskelig, skjønt; mangeårige, praktiserte løgnere vil sannsynligvis være overbevisende også for noen som er opplært i å gjenkjenne og diagnostisere psykiske helsemessige forhold. I tillegg kan det hende at en enkelt økt ikke er lang eller betydelig nok til å garantere en viss identifikasjon av tvangsløgn.
Selv om det er tester for å avgjøre om noen lyver, blir disse vanligvis ikke gitt ut liberalt. Den mest berømte liggende testen er polygraf-testen, som måler kroppens respons på talen din, og kan demonstrere en markant økning i hjertefrekvensen eller respirasjonsfrekvensen etter en løgn. Dette kan også være feilbar, ettersom nervøsiteten som følge av en så nær, grundig undersøkelse lett kan føre til forhøyede hjerte- og luftveisfrekvenser.
Til syvende og sist kommer den eneste sanne testen om du er tvangsløgner eller ikke fra deg: finner du deg selv regelmessig lyve, uten rim eller grunn? Løgner du som standard svar, snarere enn ærlighet? Ser det ut som om løgner 'glir av' tungen din regelmessig, uten at du har tenkt dem? Hvis du svarte 'ja' på disse spørsmålene, kan det hende du har en tendens til tvangslig å lyve og lyve kan være en del av kommunikasjonsmønstrene dine.
Slik definerer og navigerer du tvangslig lyving
Kilde: rawpixel.com
Tvangslig løgn er vanskelig å definere, da det ikke er en eneste, anerkjent tilstand. I stedet betraktes tvangsløgn som et symptom eller komponent i andre psykiske helsemessige forhold, noen av dem er relativt godartede, som angst, og noen av dem er potensielt skadelige, slik det er tilfellet med antisosial personlighetsforstyrrelse. I noen tilfeller er tvangsløgning relativt ufarlig i utførelsen, og i andre er tvangslyging farlig og kan sette noen i nærheten av løgneren i fare. Å definere forskjellen mellom de to er vanligvis et spørsmål om å finne den underliggende årsaken.
Selv om tvangsløgn som en tilstand er vanskelig å spikre, har oppførselen i seg selv en endelig beskrivelse: tvangsløgn lyver ikke med vilje motivert av personlig gevinst eller intensjon, og er i stedet tilsynelatende verdslig, bisarr eller unødvendig. Tvangsmessige løgnere kan lyve for å få ting i et forhold eller en jobb for eksempler, men disse tilfellene vil sannsynligvis være avvikende i den store ordningen med løgnene sine, snarere enn standarden. De fleste tvangsløgnere gjør det uten hensyn til faktisk gevinst eller resultat, men blir i stedet drevet av ønsket eller behovet for å lyve, uavhengig av konsekvensene.
Tvangslig løgn kan være skadelig for løgneren og de rundt løgneren, enten den skaden er fysisk, emosjonell eller mental. Psykisk helse og tvangsløgn kan ikke leve sammen i harmoni, og det er viktig å få behandling for tvangsløgn. Hvis du eller noen du kjenner ser ut til å lide av tvangsløgn, er det første trinnet å erkjenne tilstedeværelsen av løgnene og omfanget av oppførselen. Derfra kan du besøke en mental helsepersonell for å finne mulige årsaker og behandlingsalternativer for å leve et liv som ikke er innhyllet i halve sannheter, forvirring og løgner, men som i stedet er forankret i tillit, ærlighet og integritet.
