Familieterapi: Teorier, modaliteter og effektivitet

Familieterapi er en form for terapi der en hel familie er engasjert i terapi, for å nå en gruppeoppløsning, snarere enn et individ som søker personlige terapiplaner. Familieterapi kan være engasjert når en hel families dynamikk har blitt problematisk eller kan bli vervet for å hjelpe når et enkelt familiemedlems oppførsel eller kamper har skapt familiær uenighet. Så hva er egentlig familieterapi?

Kilde: rawpixel.com



Familieterapi: En definisjon

Familieterapi er enhver form for terapi som verver en hel familie som klient, snarere enn en enkelt person. Familieterapier kan alle se veldig forskjellige ut fra hverandre, både når det gjelder det som jobbes med under terapitimene, og leveringsmåten. Noen familieterapi-økter krever at alle familiemedlemmer er til stede under en økt, mens andre med vilje kan spleise og skille familiemedlemmer gjennom hele behandlingen. Noen terapier fokuserer på foreldre-barns engasjement og interaksjoner, mens andre fokuserer på hvert familiemedlem for å behandle individuelle bekymringer før de samler familien for behandling som en helhet.

Familieterapi søker å behandle en familieenhet for å forbedre kommunikasjon, relasjoner og dynamikk i en familie, for å skape et harmonisk hjemmeliv. Familieterapi er oftest engasjert når barn fremdeles er i hjemmet, men mennesker i alle aldre og hjemmeliv kan komme inn i familieterapi og dra nytte av prinsippene det har å tilby. Til slutt er familieterapi en form for terapi som behandler forhold, uten spesifikt fokus på et romantisk forhold.

Teorier om familieterapi


Teorier om familieterapi fungerer i det vesentlige som grunnlaget som alle familieterapimodaliteter kommer fra. Teorier brukes til å identifisere de mest effektive behandlingsformene, enten det betyr å engasjere en familie som en enhet, skille en familie for å behandle individuelle problemer eller behandle en familie gjennom forskjellige linser avhengig av dagen, takle situasjoner og problemer når de oppstår .

Noen teorier om familieterapi ser familier som i hovedsak et lite samfunn der det er spesifikke, unike roller og forhold, og å avvike fra disse rollene og forholdene er den største kilden til konflikt eller strid. Innenfor denne teorien jobber mental helsepersonell for å gjenopprette en viss følelse av likevekt, slik at hvert familiemedlem kan gå tilbake til den rollen de er best egnet til, og gjeninnføre familien med en følelse av fred og orden.

Kilde: rawpixel.com

Andre familieterapi-teoretikere ser på familieenheten som bare det: en enkelt enhet med arbeidsdeler som alle må arbeide mot det samme målet. I denne teorien blir familier betraktet som en 'person' under behandlingen, noe som gjør at hvert av familiemedlemmene har like mye tid og betydning i økter, og oppfordrer hvert av familiemedlemmene til å støtte og løfte hverandre, akkurat som dere ville støtte alle biter av din egen kropp; når alt kommer til alt, er det lite sannsynlig at du verdsetter en arm over et ben, så hvorfor vil du verdsette ett familiemedlem over et annet?


De viktigste modalitetene for familieterapi

Det er fem anerkjente modaliteter for familieterapi: strukturell terapi, terapi i Milano, strategisk terapi, narrativ terapi og transgenerasjonsterapi. Hver av disse terapiformene søker å forbedre familierelasjoner og skape et mer stabilt, sunt liv hjemme.

Strukturterapi er den mest populære formen for familieterapi og ser familien som en enhet med flere fungerende brikker. Hver person i familien har en bestemt rolle de utfører, og å avvike fra disse rollene er den største kilden til konflikt i en familie. Terapi søker derfor å sjekke ut noen grunn til opprørt i familieroller og jobber med å integrere alle tilbake i rollene de opprinnelig var ment å utføre. Denne modaliteten arbeider for å fordele kraft, kommunikasjon og respekt jevnt, for å komme videre som et enkelt, funksjonelt system.

Milan Therapy er lik, fordi den ser på en familie som et enkelt system, med en serie symbiotiske systemer innebygd i den. Det skiller seg imidlertid noe fra strukturell terapi ved at den fokuserer langt mer på den naturlige oppførselen i en familie, og søker å veilede den naturlige oppførselen, med fokus på reaksjoner og tilbakemeldinger. Familiemedlemmer oppfordres til å lytte og svare nøye på hverandre mens de tillater hverandre å ha sine egne liv og funksjoner i det vesentlige.

Strategisk terapi fokuserer mye mer på mønstre i familier, og mindre på å se familieenheten på en bestemt måte. Som navnet antyder, er en strategisk tilnærming en som gjør det mulig for terapeuter og familiemedlemmer å delta i mer praktiske tilnærminger til konfliktløsning, ettersom begge blir bedt om å fokusere på ethvert mønster av atferd som har dukket opp eller utviklet seg over tid, og prøver å fange opp og omdirigere disse mønstrene aktivt.

Fortellingsterapi er den mest individualistiske av familieterapimodalitetene og fokuserer på å støtte og oppmuntre hvert familiemedlem. Denne modaliteten fungerer under forestillingen om at individer som er på sitt aller beste og tror på sin makt, vil skape den største, mest effektive familiedynamikken, og at konfliktløsning er et enkelt spørsmål om å forbedre selvtillit og selvoppfatning.

Transgenerasjonsterapi gjør nøyaktig hva det ser ut til: den fungerer på konfliktene som oppstår mellom forskjellige generasjoner ved å bryte ned eventuelle kommunikasjonsbarrierer som eksisterer, og dyrke forståelse, til tross for forskjellige moral eller forventninger. Denne spesielle modaliteten antyder at de fleste familiekonflikter kommer fra forskjellene mellom generasjonsatferd og forventninger, og å berolige disse forskjellene er et enkelt spørsmål om å forbedre kommunikasjonen og oppmuntre fordomsholdninger.

Hvilken familieteori er best?

Som en studie konkluderte med, er det ikke en eneste form for familieterapi som er tydelig fordelaktig fremfor en annen; noen modaliteter fungerer bra for noen familier, og andre fungerer bra for andre familier. Til syvende og sist er det tilstedeværelsen av psykoterapi i det hele tatt som konsekvent demonstrerer betydelig forskjellige resultater, snarere enn bruk av en enkelt, tydelig teori eller modalitet for familieterapi.

Noen former for familieterapi er imidlertid mer sannsynlig å passe til et bestemt problem. Hvis kommunikasjon mellom forskjellige generasjoner er det viktigste problemet - hvis besteforeldre og foreldre sliter, eller foreldre og barn sliter - kan transgenerasjonsterapi være den mest effektive formen for terapi, for å nå en oppriktig løsning.

Hvis familiedynamikk som helhet blir testet, kan strukturell terapi være den beste terapeutiske metoden for å reparere familiedynamikk og innpode fred. Kommunikasjonsnedbrudd og ikke forstå din rolle i familien din kan bli hjulpet gjennom Milan Therapy, og en familie fylt med lav selvtillit og selvtillit kan bli hjulpet av narrativ terapi.

Til syvende og sist vil familien din sannsynligvis ha det bedre, uavhengig av den nøyaktige formen for terapi du bruker. Den mest avgjørende studien av terapi som helhet fant konsekvent at personer som verver terapi som et middel til selvforbedring og selvhjelp, rapporterer bedre livresultater enn de som ikke gjør det, så enhver form for familieterapi vil sannsynligvis tilby i det minste noen innsikt i og forbedring av familierelasjoner og familiedynamikk.

Når du velger en modalitet og en terapeut, må du undersøke litt. Forsikre deg om at modaliteten du har valgt å verve, passer til dine faktiske behov, og sørg for at terapeuten din er riktig sertifisert for den modaliteten. Fordi ulike former for terapi krever forskjellige teknikker, er ikke terapeuter kvalifiserte til å levere alle former for terapi, men er i stedet i stand til å ta på seg visse spesialiteter.

Levering av familieterapi

Kilde: rawpixel.com

Akkurat som det er forskjellige terapityper, er det forskjellige måter terapi kan administreres på. Noen terapeuter har hele familier kommet til en økt på et kontor, der familier oppfordres til å lufte sine klager og identifisere eventuelle problemer de måtte ha. Noen terapeuter oppfordrer familier til å bli sett i et mer naturlig miljø, for eksempel et hjem eller en skole, til å observere familien i deres typiske habitat og få en mer nøyaktig følelse av hvordan familien samhandler. Noen terapeuter leverer terapi online, der familiemedlemmer kan føle seg mer komfortable med å engasjere seg med terapeuten og hverandre.

Familieterapi og modaliteter

Familieterapi har eksistert i mange år, med et primært mål å forbedre familiære bånd og forhold. Mens individuell terapi fokuserer på en enkelt persons problemer, søker familieterapi å behandle en hel families bekymringer eller diagnoser. Det er mange grunner til å hente hjelp fra en familieterapeut. Noen familier har barn eller voksne med spesielle behov og trenger hjelp til å navigere gjennom alle kompleksitetene som følger med situasjonen. Noen familier har et familiemedlem som sliter med en avhengighet, eller til og med en rekke avhengigheter, og trenger hjelp til å lære hvordan de skal takle effektivt. Noen familier sliter ganske enkelt med å kommunisere og beholde harmoni seg imellom og oppsøke en profesjonell som kan hjelpe dem med å lære mer effektiv lytte og snakke.

Familieterapi er noe nytt i den samlede historien om psykoterapi, men har minst 60 års teori og praksis bak seg. Teorier om familieterapi er forskjellige i deres tilnærming til helbredelse og behandling av familier, men de jobber alle mot det samme målet: å forbedre familiedynamikken og styrke familierelasjoner. Enten du besøker en terapeut på et faktisk kontor, eller du besøker med en terapeut via en online terapiportal, er resultatet det samme: forbedret familiedynamikk, forbedret kommunikasjon og mer harmonisk hjemmeliv.