Noen ganger kan angst være vanskelig å takle. I ekstreme tilfeller kan det være litt mangelfullt. Heldigvis finnes det nå mange alternativer for å bekjempe den og forhåpentligvis få den under kontroll. En av disse mulighetene er angstpratrommet. Dette er et alternativ der du kan snakke med likesinnede personer som sannsynligvis går gjennom noen av de samme tingene som du er. Men kan et angstpraterom bidra til å dempe frykten eller bekymringene dine?
Lær mer om angstchatterom og andre supportalternativer Kom i gang med ReGain Today.
Kilde: pexels.com
Hva er angst?
Før vi går inn i det, la oss undersøke hva angst er. Angst defineres vanligvis som en følelse av overdreven, intens, vedvarende bekymring eller frykt for hverdagssituasjoner du kan støte på. Det er alle slags fysiske symptomer som kan følge med det. For eksempel kan pulsen din øke. Du kan svette eller puste mye raskere enn det som anses vanlig.
Det er normalt for enhver person å være engstelig noen ganger. Det er mange ting som kan skje med deg personlig eller ute i verden som kan føre til en slik reaksjon. Av hensyn til denne artikkelen snakker vi imidlertid mer om de personene som har fått diagnosen klinisk angst. Disse menneskene føler seg ikke bare engstelige når de er i ferd med å holde en tale foran sine jevnaldrende eller noen av de andre tingene som kan forårsake naturlige følelser av nervøsitet. Snarere er dette individer som føler seg engstelige for det meste av en rekke årsaker eller en bestemt årsak, og det påvirker livet deres negativt.
Kilde: rawpixel.com
Når det gjelder angstpraterom, er det mange mulige alternativer der ute. En av de bedre er healthfulchat.org, og det er også et nettsted som heter anxietyhub.org som har lister og anmeldelser av mange av de som eksisterer i disse dager.
Generelt sett er dette steder du kan dra hvis du lider av ting som agorafobi, hypokondri, panikkforstyrrelser og lignende. Du kan ha blitt diagnostisert med en av disse tilstandene av en lege eller terapeut, eller du har kanskje ikke gått for å se noen ennå, men du er sikker på at du er engstelig i unormal grad.
Disse nettstedene henvender seg til mennesker som sliter i hverdagen, og de har tenkt å gi deg et trygt sted å diskutere problemene dine med andre som går gjennom de samme tingene. Du kan lage nettverk, få venner og potensielt diskutere behandlingsalternativer. De skal også være trygge steder, uten giftighet og negativitet som kan bli funnet i et gjennomsnittlig chatterom.
De som sannsynligvis vil ha nytte av angstpraterom, er personer som kanskje vil ha noen å snakke med, men de kan være redde eller engstelige for å forlate huset for å søke profesjonell behandling. De kan føle at det ikke er et skritt de er forberedt på å ta enda, i så fall kan et chatterom gi et potensielt støttenettverk.
Disse chatterommene er nyttige fordi du raskt kan stille spørsmål om tilstanden din, og du kan få verdifull tilbakemelding. Husk imidlertid at de personene som bruker chatterommene, sannsynligvis ikke er terapeuter eller leger, så du bør være nølende med å godta hver eneste ting som noen forteller deg om din mulige tilstand.
Lær mer om angstchatterom og andre supportalternativer Kom i gang med ReGain Today.
Kilde: pexels.com
Du kan absolutt samhandle med andre som går gjennom det du er, og det er hyggelig å ha noen mennesker som du kan snakke med. Det er alltid flott hvis du har venner og familie som er der for deg, men sjansen er stor for at de ikke har angst som du gjør. Å snakke med folk som kjenner følelsene og følelsene som følger med angst, kan få deg til å føle at du har funnet et samfunn for deg selv, og det er vanskelig å overvurdere den potensielle verdien av det.
Ved å utvikle vennskap kan du kanskje styrke selvtilliten din til det punktet hvor du ikke føler deg så engstelig. I det minste vil du kanskje ha mot til å søke profesjonell hjelp fra en terapeut etter at du har brukt litt tid i disse chatterommene.
Det mest betydningsfulle problemet med chatterom er at mens de er satt opp med de beste intensjoner, vil ikke alle bli overvåket så godt. På grunn av det, selv om de er ment som trygge rom, er det fortsatt mennesker som kan si sårende ting uten bedre grunn enn å prøve å troll folk som prøver å navigere en tøff tid i livet. Det ville være fint om mennesker kunne få fordelen av tvilen og for oss å tro at i en atmosfære som et angstpratrom at alle ville være på sitt beste. Imidlertid kan den oppfattede anonymiteten til chatterom føre til at folk sier ting som de ikke ville hatt hvis de var ansikt til ansikt. Det er uheldig, men det er en realitet.
En like presserende frykt er at du ikke vet om noen av menneskene du snakker med er fagpersoner innen mental helse eller ikke. Du har kanskje å gjøre med noen som er snille og har de beste intensjoner, men det kan ikke hindre dem i å gi deg noen dårlige råd. Det er derfor du bør tenke nøye gjennom alt som en person i disse chatterommene forteller deg å gjøre. Hvis det virker som dårlig råd, må du ikke ta det.
Hvis du spesielt lider av sosial angst, kan det hende at valget om å bruke chatterom, selv i tilfelle du er anonym, ikke er det klokeste. Du snakker fortsatt med andre, og de andre er folk du ikke kjenner til. Selv om du ikke kan se dem, føler du deg kanskje ikke helt komfortabel i å snakke med dem om aspekter av ditt personlige liv.
Hva er bunnlinjen?
Poenget med angstpraterom er at selv om de potensielt kan være nyttige for noen mennesker, kan de være skadelige for andre. Flere avbøtende faktorer kommer til å spille inn, som den spesielle typen angst du har, enten du har funnet et chatterom fullt av støttende mennesker, og om du er i begynnelsen av gjenopprettingsprosessen eller videre med den.
Før du ser på angstpraterom, må du stille deg selv det ærlige spørsmålet om du tror du vil føle deg bedre ved å snakke med fremmede på nettet om hva som skjer med deg. Hvis du føler at du ville gjort det, kan du fortsette, men gjør det med stor forsiktighet. Hvis svaret er nei, vil du sannsynligvis være bedre å søke råd fra en terapeut personlig. En mental helsepersonell vil kunne gi deg endelig informasjon, og du kan få en diagnose som skal gi deg litt innsikt i hva det er du har og hvilke behandlingsmetoder som vil være best for deg.
En terapeut kan fortelle deg om det kan være en farmasøytisk løsning på problemene dine. Det er mange forskjellige medisiner mot angst på markedet i disse dager, og mange av dem har gitt gode resultater. Du kan også snakke om noen måter du kan endre din oppførsel på, slik at du ikke er så sannsynlig å være bekymret. Noen ganger kan mentale øvelser være det som skal til for å få deg ut av en negativ tankesyklus. Realistisk sett er det ikke noe du sannsynligvis vil lære gjennom hvilket som helst chatterom.
Trenger du og partneren din hjelp til angsten din?
Det er også viktig for deg å forstå at angsten din påvirker de rundt deg som du bryr deg om. Hvis du er gift eller for eksempel i et langvarig forhold, kan du se på parrådgivning på nettet. Det blir bedre for dere to enn et chatterom, fordi det er en situasjon der dere begge vil være involvert og delta. Det skal få ektefellen eller partneren din til å føle seg bra at de engasjerer seg aktivt i å prøve å få deg frisk igjen.
Kilde: unsplash.com
Angst-chatterom er absolutt et av de tilgjengelige alternativene som finnes for mennesker i disse dager, men før du ser på dem, tenk på både de potensielle positive og negative aspektene som vi diskuterte. Selv om denne typen chatterom har noen fordeler for visse mennesker, er de på ingen måte helbredende hvis du har klinisk angst.
Så lenge du har det i tankene, bør du ha det bra med dem. Du kan møte noen nye venner og få noen gode råd, selv om det er fra personer som ikke er utdannet, psykisk helsepersonell. Bare vær klar til å rabattere all skadelig informasjon du får, og vær også forberedt på å koble ut hvis du ser ut til å støte på en luft med toksisitet som ikke blir moderert eller motløs.
Finnes det fortsatt chatterom?
Hvis du lurer på om chatterom fortsatt eksisterer, er svaret Ja. Det er tusenvis av chatterom på nettet som er viet til spesifikke emner, og chatterommene har sent en rekke innebygde funksjoner og verktøy. I dag har chatterom muligheter for å kommunisere ved hjelp av muligheter for videochatt, SMS-meldingsalternativer, lydchattalternativer og telefonchattalternativer. Sammen med nettsteder for terapi og rådgivning på nettet, blir angst- og depresjonsprater noen av de mest besøkte chatterommene på nettet.
Mange som lever med angst og andre psykiske lidelser bruker nettpraterom for sosial angststøtte. Kroniske psykiske helsepatienter kan finne trøst, trøst og støtte i deres nettsamfunn. I dag kan pasienter med kronisk psykisk helse til og med ha en-til-en-chatterapi-økter med lisensierte terapileverandører og rådgivere. Chatterom tilbyr et alternativ for folk å chatte online med andre som har samme interesser og forhold.
Hvor kan jeg chatte anonymt?
Hvis du leter etter angststøttealternativer på nettet, kan du finne chattgrupper for angststøtte for angst, bli med i en støttegruppe for angstkompis, eller chatte med en lisensiert psykisk helsepersonell online. De fleste angstfora og online terapisider gir deg muligheten til å registrere deg for en anonym konto. Husk at ikke alle angstchatterom og online terapitjenester gir muligheten for å bli anonymt i et chatterom.
Hvis du blir med i et chatterom på jakt etter anonymitet, må du lese vilkårene for chatterom om personvern før du prøver å chatte anonymt. Ledende online terapiplattformer som ReGain gir klienter konfidensiell og sikker tilgang til lisensierte online terapeuter. Hvis personvern er en bekymring for deg, er valg av en-til-en-økter med en lisensiert online terapeut et flott alternativ til open source chatterom eller fora. Kunder som bruker konfidensielle online terapiplattformer, får 24-timers tilgang til lisensierte terapileverandører uten å måtte forlate komforten og privatlivet til hjemmet eller kontoret.
Hva er et live chatterom?
Et live chatterom er et online forum der folk møtes for å chatte. Når folk flest blir med på et chatterom på nettet, er det normalt å finne råd og støtte om et bestemt emne. I tilfelle psykiske helserelaterte chatterom, som angstprat og depresjonsprat, blir mennesker med en generalisert angstlidelse og relaterte forhold med i live chatterom for å søke råd og støtte. Når du blir med i live chatterom på nettet, er du koblet til andre mennesker som er i chatterommet i sanntid.
Dette betyr at du kan stille og svare på spørsmål fra andre medlemmer av chatterommet og se meldinger fra chatteromsmoderatoren. En chatteromsmoderator er en person eller gruppe mennesker som overvåker chatterommet for å sikre at alle retningslinjer og prosedyrer for chatterom blir fulgt. Folk som bryter med vilkårene for bruk av chatterom, kan bli advart. Hvis brudd på retningslinjene for chatterom er pågående eller alvorlig, vil moderatorer av chatterom utestenge brukere fra chatterommet.
Når det gjelder private en-til-en-samtaler med lisensierte terapileverandører, er du og leverandøren din sikkert koblet til et privat chatterom. Informasjonen som blir delt mellom deg og terapeuten din, kan bare sees av personene du utpeker. Online behandlingsøkter opprettholder samme standarder for konfidensialitet som økter på sykehus, klinikker og private praksismiljøer.
Hva er de beste gratis online chatterommene?
De beste gratis online chatterommene og angstforaene for angststøttechat er de som gir nøyaktig informasjon, utdanning og henvisninger for brukere av chatterom. Mange mennesker med angst føler seg nervøse når de besøker et angstpratrom på nettet. Å vite at dine online angstfora og chatterom er sikre, gjør det lettere å bli med i en støttegruppe for angst. Gjør et Google-søk for å finne det beste chatterommet for å dekke dine spesifikke behov.
Ser du for eksempel etter gratis gruppechatterom der folk med lignende interesser chatter og gir hverandre råd? Eller leter du etter et gratis nettpratalternativ som gir deg tilgang til trente fagfolk med emosjonell støtte?
Hvis du lider av moderat til alvorlig psykisk helseproblemer, bør du vurdere å chatte med en primærlege online eller en lisensiert terapeut for støtte. I dag inkluderer telehelsetjenester på nettet kontroller, akuttomsorgsbesøk, medisinering og online psykoterapitjenester med brettsertifiserte terapileverandører. Velg det beste alternativet for å dekke dine behov.
Hvordan chatter du anonymt med noen?
Mennesker som sliter med sosial angst kan slite med angstchatter som krever at de bruker sine virkelige navn eller identitet. Noen chatterom og online terapisider lar brukere som har angstsymptomer registrere seg anonymt. I noen tilfeller har det fordeler å chatte anonymt. Mange liker å chatte anonymt fordi de kan stille og svare på spørsmål med mindre frykt for å bli dømt.
På den annen side har ikke alle som besøker nettpraterom gode intensjoner. Det er viktig å huske at når du besøker offentlige chatterom på nettet, kan du chatte med hvem som helst. For å være trygg mens du chatter offentlig på nettet, må du sørge for å holde din personlige informasjon som adresse, telefonnummer og annen personlig identifiserende informasjon privat. Alternativt når du chatter på nettet ved hjelp av sikre terapiplattformer, kan du bli med på angstfora og online angstchatterom opprettet av terapeuter og overvåket av fagpersoner innen mental helse. Når det er tid for din online terapiperiode, oppretter terapeuter private chatterom for kroniske psykiske helsepersonell og personer som søker råd i et konfidensielt og diskret format. ReGain er en ledende online terapiplattform som tilbyr psykoterapi og rådgivningstjenester for mennesker med angstlidelser og andre kroniske psykiske lidelser.
Når du blir med på angstfora og angstchatterom som ReGain som lar deg registrere deg for behandling anonymt, vil registreringsinstruksjonene i appen gi deg instruksjoner for å logge på en online terapisesjon for angst og chatte med en lisensiert terapeut anonymt.
Hvordan snakker du med en ukjent person?
Når du chatter i et angstpratrom anonymt, blir du tildelt en unik identifikator som ikke er navnet ditt. Det samme gjelder for andre medlemmer i et anonymt angstpratrom. Hver person vil ha sin egen identifikator som vil være navnet deres eller det anonyme aliaset som brukes til å chatte i angstchatterommet. Moderatorer og profesjonelle terapeuter vil sjelden bruke et anonymt navn eller en profil for å chatte i et angstpratrom.
Chatting på nettet er nesten det samme som å chatte i det virkelige liv. Hovedforskjellen er at du og menneskene du chatter med ikke er fysisk i samme rom. Alternativer for videochatt lar folk chatte ved hjelp av alternativer for ansikt til ansikt som føles akkurat som å være der. Det samme gjelder lydpratøkter som lar deg koble til og ha meningsfulle samtaler med grupper, enkeltpersoner og terapileverandører om viktige emner av interesse og handlingsfrie trinn for å forbedre din mentale helse.
Når du blir med på nettfora, er det greit å begynne med å observere for å få en følelse av chattemiljøet før du umiddelbart dykker inn i chatten. Når du føler deg komfortabel, kan du begynne å chatte (etter å ha observert chatmiljøet og lest plattformens regler).
Hva er det mest populære chatterommet?
Etter hvert som flere lokale og nasjonale problemer oppstår i forbindelse med koronaviruspandemien og relaterte globale problemer, søker flere mennesker om mental helse-støtte online. Å takle usikkerheten om hva som kommer neste gang tar sin toll på den mentale helsen til millioner av mennesker over hele verden. Angstlidere har det vanskelig å prøve å takle ettersom usikkerheten begynner å hoper seg opp på allerede eksisterende problemer.
Den gode nyheten er at det er støttealternativer tilgjengelig for angstlidende på nettet. Online chat- og terapitjenester lar angstlidende chatte med lisensierte fagpersoner innen psykisk helse, inkludert psykologer, lisensierte kliniske sosialarbeidere og lisensierte ekteskaps- og familieterapeuter hjemmefra eller på kontoret.
Folk som har angstsymptomer kan også velge å finne en gratis angststøttegruppe online. Noen mennesker med angstlidelser føler at angstpraterom er nyttige, mens andre synes de er overveldende. Hvis du har problemer med en angstlidelse og du trenger hjelp online, bør du vurdere å chatte med en lisensiert terapeut i stedet for et angstchatterom eller online angststøttegruppe. Generell angstlidelse er en alvorlig psykisk helsetilstand.
Det er viktig å kunne forstå din egen angst for å håndtere og overvinne angstsymptomer. En lisensiert terapeut er klinisk opplært til å behandle kroniske psykiske problemer som angstlidelse, depresjon og posttraumatisk stresslidelse i et klinisk og konfidensielt miljø.
Hvor kan jeg chatte på nettet?
Hvis du lider av de negative symptomene på en angstlidelse, kan du finne støtte via et offentlig chatterom eller et privat chatterom på nettet. En viktig faktor å vurdere er at offentlige chatterom for online angststøtte ofte kan få mennesker med angst til å føle seg enda mer overveldet. Overveldelse kan skje når angstutsatte brukere prøver å forstå de forskjellige samtalene og trådene i chatterommet. Som et resultat kan folk som blir med i gruppechatterom på nettet bli mer engstelige når de bekymrer seg for å passe sammen med andre medlemmer av gruppen, finne nye chat-partnere eller bryte regler for chat-plattformen.
Private online terapialternativer tilbyr et alternativ til gruppebaserte angstpraterom og chatfora online. Når du velger private online terapialternativer som de som tilbys av ReGain, får du tilgang til en diskret terapiplattform som gir deg ubegrenset tilgang til brett-sertifiserte terapifagfolk som praktiserer i din stat. ReGain online terapiplattform gir for øyeblikket tilgang til over to tusen lisensierte terapeuter over hele landet.
Disse lisensierte fagfolkene innen mental helse er klinisk opplært i å diagnostisere og behandle angstsymptomer og relaterte lidelser. Private chatterom som de som er opprettet av lisensierte terapeuter på ledende online terapiplattformer, gir et mer strukturert og konfidensielt miljø for personer som lider av psykisk angst. ReGain gir tilgang til private chatterom på nettet med lisensierte terapeuter der mennesker med angst kan snakke med terapeutene sine om hva som forårsaker et angstanfall.
Hvilken er den beste nettpraten?
Det beste chatterommet på nettet er et sted hvor du føler deg trygg, trygg og støttet. Enten du søker chatterom for å håndtere symptomer på obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) chat, angstchatterom eller en annen type chatterom, er det viktig at du føler deg komfortabel med å stille og svare på spørsmål til støtte for din egen helbredelse. Hvis du har hatt problemer med å finne veien i angstpraterom, bør du vurdere et privat chatterom med en lisensiert klinisk terapeut.
ReGain tilbyr online tilgang til private chatterom hvor du kan chatte med lisensierte kliniske terapeuter fra personvernet og komforten til ditt eget hjem eller kontor.
Nettterapi-chatterommene på ReGain er sikre og tilbyr en enkel måte for mennesker som lider av angst å få kontakt med lisensierte fagpersoner i et privat og sikkert chatterommiljø. Personer som lider av mild til moderat psykisk helseproblemer som depresjon, angst, tvangslidelse, posttraumatisk stresslidelse og lignende forhold kan finne lindring ved å få råd fra en brett-sertifisert terapeut online.
Å komme i gang med online terapitjenester med ledende terapileverandører er like enkelt som å registrere deg for en gratis terapikonto (anonymt eller ved å bruke ditt virkelige navn), velge din foretrukne terapileverandør og abonnement, og logge på dine regelmessige planlagte økter med terapeuten. Terapiøkter på ReGain-plattformen gjennomføres ved hjelp av ansikts-til-ansikt-videochat, lydprat, telefonsamtale og ubegrenset SMS-behandling.
Hvordan snakker du med en anonym jente?
Leter du etter anonyme chatterom som gir rådgivning og angststøtte med tilgang til live-agenter? Vurder å bruke online terapitjenester som ReGain som gjør at du kan være anonym under dine psykoterapi-økter på nettet i sikre chatterom som et alternativ til å chatte med ikke-lisensierte representanter for mental helse. Lisensierte terapeuter er klinisk opplært til å diagnostisere, behandle og gi klienter støttealternativer for å håndtere problemer med kronisk mental helse.
Terapeuter er også tilgjengelige for å hjelpe med å gi generelle råd til de som søker støtte som ikke lider av kroniske psykiske problemer. Registrering anonymt for behandlingsøkter på ReGain-behandlingsplattformen gir deg et nivå av skjønn og konfidensialitet som ikke kan matches av ulisensierte støttetjenester online.
De online terapeutene på ReGain har alle et minimum av mastergrad innen sitt praksisfelt og har tusenvis av timer med praktisk trening og erfaring i å tilby kliniske terapibehandlinger og intervensjoner. Å ha tilgang til et sertifisert klinisk supportteam gjør det lettere for folk å få konfidensielle terapitimer uten å måtte forlate hjemmet.
Folk som er hjemmeordre på grunn av koronavirus, personer som har begrenset tilgang til lisensierte psykiske helsepersonell, hjemmehjemmeforeldre og de som bor i landlige områder kan alle ha nytte av å ha tilgang til en lisensiert terapi profesjonell via ReGain-terapiappen.
ReGain-plattformen respekterer klientens personvern og gjør det enkelt å kontakte en lisensiert klinisk terapeut for å få profesjonell psykisk helsestøtte i online chatterom når som helst på dagen eller natten. Registrer deg for dine gratis terapikontoer anonymt på ReGain-plattformen for å få tilgang til live videochatterom og lydchatterom med styresertifiserte terapeuter online.
Er ren chat gratis?
Pure chat er en nettpratplattform som gir grupper, team og organisasjoner tilgang til gratis chatterom og funksjoner i chatterom. Denne plattformen gir bedrifter og enkeltpersoner tilgang til flere chat-alternativer, inkludert gratis og betalte planer. For å lære mer om chatteromstjenestene som tilbys av ren chat og hvilke chatterom som er gratis, kan du besøke nettstedet Pure Chat online.
Hvilken chat-app er trygg?
De beste chatappene er de som gir konfidensialitet, skjønn og alltid tilgjengelig tilgjengelighet. ReGain er den ledende online pareterapi-appen i USA som gir ubegrenset tilgang til videochatterom, lydchatterom og SMS-meldingsbehandling med lisensierte kliniske terapeuter. ReGain-appen gir konfidensiell tilgang til lisensierte terapeuter via en sikker server. All informasjonen du gir på ReGain online terapiplattform er konfidensiell for deg og din terapileverandør.
Du velger tid og dag for terapitimene der du kan kommunisere med terapeuten din i et privat chatterom eller via SMS online. Å bruke sikrede tjenester som de som tilbys av ReGain er sikrere alternativer enn å delta i åpne fora eller umodererte psykiske helseterapi-chatter online. Terapi-fagpersonene på ReGain er lisensierte klinikere som er opplært til å gi deg det høyeste nivået av kvalitetsstøtte for mental helse.
Når du velger ReGain-terapiplattformen for dine psykoterapi- og rådgivningsbehov, velger du en trygg og hederlig plattform som kan hjelpe deg med å helbrede fra fortiden og finne en vei til en bedre fremtid.